Гастрономический тур


Просмотров: 3699

Медицинский Центр ГородаГастрономический оздоровительный тур разработан нами совместно с Медицинским центром города для тех, кто хочет решить проблему с весом: похудеть или наоборот, поправиться. Заодно изучить особенности местной кухни, которой мы по праву гордимся.

Все, что Вам надо — это иметь рекомендации врача, в соответствии с которыми мы составим Вам программу пребывания в деревне и специальное меню. За рекомендациями обратитесь к Вашему личному специалисту или воспользуйтесь услугами нашего врача-диетолога в Медицинском центре города.

В деревне есть свое хозяйство. Перепела, кролики, утка, молоко, овощи и зелень — все выращено в деревне. Ягоды в пирогах и морсах собраны в местных лесах.

Повара нашего туристического комплекса — признанные профессионалы своего дела, вкусно накормят даже при самой строгой диете. У них Вы можете взять мастер-класс и выведать секреты приготовления блюд. В дальнейшем Вы сможете сами их готовить и продолжить курс уже в домашних условиях.

Интересная программа пребывания в Мандрогах и наши менеджеры помогут Вам следовать предписаниям и психологически комфортно пройти курс:

  • экскурсия по деревне с посещением поляны сказок «Лукоморье»
  • баня с медово-солевым пилингом и чаем на травах
  • баня «по-черному»
  • ремесленные мастер-классы
  • мастер-класс по кулинарии
  • катание на весельной лодке по заводи
  • игра в пинг-понг и бадминтон
  • верховая езда
  • стрельба из охотничьих ружей или арбалета
  • прогулка на яхте по Свири

Примерное меню

Примерное однодневное меню при дефиците массы тела Примерное однодневное меню при избыточной массе тела
Завтрак

  • Каша манная на молоке, с маслом и вареньем или свежими ягодами 200/5/50
  • Омлет из 2 яиц
  • Булочка с маслом и джемом 40/5/5
  • Кофе со сливками
  • Яблоко или апельсин

  • Каша овсяная с добавлением молока, с маслом и свежими фруктами, ягодами 200/5/50г
  • Белковый омлет 100г
  • Хлеб зерновой с медом 40/5
  • Чай с травами

2 завтрак

  • Домашний творог со сметаной или сливками 100/15г
  • Фруктовый салат с орешками 200/10г
  • Сок фруктовый /морс 200г

  • Творог маложирный (1-2%) с натуральным йогуртом и зеленью 100/30/5г
  • Свежие фрукты (яблоко/груша/апельсин)
  • Отвар шиповника

Обед

  • Салат картофельный с мясом, огурцом, сметаной «Оливье» 100/30/15г
  • Щи с мясом, сметаной 300/20/10г
  • Мясо с тушеными овощами 70/200г
  • Хлеб 50г
  • Компот из свежих фруктов, ягод 200г

  • Салат из смеси листовых салатов (айсберг, редичо, руккола, корн, мангольд и т.д) с оливковым маслом и лимонным соком 150/5/5г
  • Суп грибной с маложирной сметаной 300/5г
  • Говядина тушеная с отварными овощами (морковь, брокколи, цветная капуста) 100/200г
  • Хлеб зерновой 50г
  • Компот из свежих фруктов, ягод с фруктозой 200/5г

Полдник

  • Йогурт со свежими фруктами, ягодами 200г
  • Сок свежеприготовленный 200г

  • Фруктовый салат 200г
  • Сок свежеприготовленный 200г

Ужин

  • Салат из свежих огурцов, помидоров, болгарского перца с сыром и растительным маслом «Греческий» 200/20/5г
  • Курица тушеная/жареная с отварным картофелем и зеленью 100/100/5
  • Хлеб 50г
  • Десерт (пудинг, печенье)
  • Чай с травами

  • Салат из свежих огурцов, помидоров и болгарского перца с растительным маслом 200/5г
  • Рыба отварная с пряными травами отварным картофелем с зеленью 150/100/5
  • Хлеб зерновой 40г
  • Чай с травами

За 3 часа до сна

  • Ряженка 200г

  • Кефир 1% 200г

Необходим индивидуальный расчет калорийности питания и подбор продуктов, объем физической нагрузки

Получить предварительную консультацию можно в «Медицинском Центре Города» по адресу: Санкт-Петербург, Средний проспект В.О. 5

тел: +7 (812) 323-85-83

medcentergoroda.ru

Стоимость одного дня программы — от 4500 руб.